Правильно питаться нужно не только дома, но и на работе. Тем более, если вы проводите там большую часть дня. Хороший обед – залог эффективной работы до вечера, а так же хорошего настроения и самочувствия. Нормально питаться в офисе и на дому можно, заказав еду с доставкой у нашей компании “CTmeal” – это сбалансированное меню на каждый день по доступным ценам в Киеве и области.

Почему важно правильно питаться в офисе

Сразу отметим, что обеды в офис с доставкой – еще один пункт, почему компания может быть привлекательной для сотрудников. Мало кто хочет носить контейнеры с едой, или искать более менее пристойный ресторан. Поэтому еда с доставкой в офис на работу будет как нельзя кстати.

Почему это так важно? В течение рабочего дня важно поддерживать силы, энергию, чтобы эффективно работать. Но делать это нужно правильно – и тут подходит только дробное сбалансированное питание. Оно подразумевает небольшие приемы еды через каждые 3-4 часа. Тем более, если вы занимаетесь интеллектуальной работой: особенно важна глюкоза, которая попадает в наш организм с углеводами.

Что такое сбалансированное питание? Это сочетание продуктов, позволяющее организму получать необходимые витамины в течение дня. Как результат – хорошее самочувствие, нормализация работы ЖКТ и отличная физическая форма. 

Здоровое питание по аюрведе

Имеет смысл вспомнить древнюю индийскую медицину. Так, по мнению древних мудрецов, день имеет несколько периодов, соотносящихся с биологическими часами человека. Поэтому и меню нужно выстраивать, учитывая эти знания:

  • С 6 до 10 утра – время завтрака, который заряжает организм силой на целый день;
  • С 10 до 14 часов – солнце в зените. По аюрведе это лучшее время для усвоения нашим организмом витаминов;
  • С 14 до 18 часов – последний период, и до 18 часов нужно успеть поужинать, так как позже солнце пойдет на новый круг.

Можно не верить индусам, но практика показывает, что именно такое расписание для принятие пищи позволяет набрать оптимальную форму, быть эффективным в работе и поддерживать хорошее эмоциональное состояние.

Какие продукты должны быть в меню на каждый день

Для поддержания сил и нормального самочувствия диетологи рекомендуют ежедневно употреблять в пищу такие продукты:

  • Орехи – содержат кислоты омега-3, необходимые для правильного функционирования организма. Хороши для активизации работы мозга, так как содержат белки, селен, железо, цинк. Главное – не есть много орехов, так как они могут добавить вам в весе;
  • Свежие ягоды – рекомендуются в период созревания, в нашем случае весной и летом. Особенно полезна малина, так как в ее составе есть много ацетилсалициловой кислоты, а также витамина А и С;
  • Оливки – тоже богаты витамином А и С. Очень полезны для волос, кожи, ногтей. Это очень ценный продукт для тех, кто сильно устает и переутомляется на работе – оливки хорошо восстанавливают силы, придают энергии;
  • Бананы – хороши для работы мозга, так как содержат фосфор. Также они легко усваиваются организмом, из-за большого содержания клетчатки. Бананы – хороший вариант для легкого перекуса, когда нужно перебить аппетит;
  • Морковка – это каротин. Особенно она полезна в сочетании с оливковым маслом (для лучшего усвоения организмом). В самой моркови, кроме каротина, есть кальций, магний, фосфор;
  • Сухофрукты – отличная альтернатива свежим фруктам, когда их трудно достать. Сухофрукты содержат много глюкозы, что полезно для мозговой деятельности. Рекомендуется есть финики, курагу, чернослив.

Где заказать полезную еду с доставкой на дом и в офис

Компания “CTmeal” предлагает сбалансированную еду с доставкой, в составе которой есть все вышеперечисленные продукты. Мы сами готовим завтраки, ланч, обеды, полдники, ужины, и бесплатно доставляемых их по адресам в Киеве и области. 

“CTmeal” – это сбалансированное меню на каждый день, приготовленное с учетом ваших предпочтений. У нас несколько вариантов комплексных обедов, вы можете выбрать наиболее подходящий, также мы готовы заменить ингредиенты, если имеется индивидуальная непереносимость. На выбор четыре программы питания:

  • Детокс – для вывода токсинов из организма;
  • Похудение;
  • Поддержание веса;
  • Набор мышечной массы.

В зависимости от целей и физиологических особенностей, мы подберем меню для вас – с обязательной консультацией с нашим диетологом. Примеры блюд, их описание, фото и цены вы можете найти на этом сайте. Цены – от 430 грн за комплексное меню на день.

Заказать еду с доставкой на дом или в офис можно на нашем сайте онлайн, оставив заявку – с вами свяжется наш консультант, и вы оговорите нюансы. Доставка по городу и области бесплатная. Отзывы о нас есть на сайте. Это отзывы реальных людей, наших клиентов, которые сотрудничают с нами и правильно питаются, не отвлекаясь от домашних дел или работы в офисе.

Поделиться

Оставить комментарий

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Go top
Корзина Товар удален. Вернуть обратно
  • Корзина пустая.